por Litha Bacchi
Hoje eu não vou falar de moda. Hoje eu vou falar sobre um assunto muito legal que li numa reportagem do site do jornal Folha de São Paulo.
A notícia é sobre uma pesquisa feita com 43 mil pessoas por 14 anos. Como podem ver, é uma pesquisa com uma amostra muito, mas muito grande, por um período super extenso. Nessa pesquisa eles pegaram todo esse pessoal e dividiram em grupos por faixa de peso. Eles observaram os hábitos dos participantes, tanto magros quanto gordos, e observaram seus exames.
A conclusão foi algo que o grupo Health At Every Size já defende há muito tempo: o que aumenta o risco de doenças do coração e outras doenças associadas à obesidade, não é necessariamente a gordura, e sim, hábitos de vida que não são saudáveis para o corpo, como comer comida nociva à saúde em excesso e ser sedentário. A pesquisa mostra que esse comportamento negativo atinge tanto magros quanto gordos, tirando o peso da culpa do IMC da pessoa.
Muitas pessoas acreditam que uma pessoa que come bem e faz exercícios seria automaticamente mais magra, o que não é verdade. Nesse artigo em inglês, a autora fala sobre várias pesquisas realizadas nos últimos tempos (pesquisas sérias, com grande amostragem e tempo de estudo) relacionadas à obesidade. Já descobriram vários genes que facilitam a obesidade. É aquela história de “a minha amiga come uma barra de chocolate e continua normal, eu como um bombom e engordo”. Além disso, ela escreve de forma extensa sobre a propensão do corpo humano a manter o peso em que está. Quando uma pessoa gorda perde peso, o cérebro dela reage com mais força ao ver alimentos, e o corpo gasta menos calorias com atividades físicas, na intenção de manter o peso mais alto. Pessoas foram monitoradas por 5 anos depois de perder peso e esses efeitos continuavam ativos. E pensem bem: só estamos vivos como espécie por causa disso, ou a seleção natural já teria nos aniquilado. A humanidade já passou muita fome, e esse mecanismo contribuiu muito para que continuássemos vivos. Hoje em dia, com abundância de alimento, esse mecanismo tornou-se um problema.
É a ciência, médicos e pesquisadores, enxergando o excesso de peso menos preto e branco. Da próxima vez que você pensar em fazer exercício e comer bem, faça isso pela sua saúde, e não pra ficar mais magro =)
Litha, adorei o post que fez. Elucidativo e inquiridor de nosso comportamento frente à mesa.
Queria ressaltar que fiz umas observâncias do gênero há poucos dias atrás, percebendo em atitudes minhas e dos que estavam a volta, nos restaurantes em NYC.
Pessoas menos gordas só comendo aquelas tranqueiras gordurosas x salgadíssimas x extremamente doces; e eu, que comia saladinha e pratos vegetarianos, mas acima do peso (e andando o dia inteirinho).
Confesso, também, que ouvi um Médico, um Nutrólogo, convidado do Programa Sem Censura dizendo que já há estudos que cruzam dados sobre uma dieta restritiva em carnes e um considerável aumento de peso (vegetarianos que engordaram por não comerem carne).
Consegui muitas explicações lendo seu artigo acima. Bjks
Litha concordo plenamente, euzinha peso 120 kg e não tenho colesterol, trigliceries, diabete, pressão alta, tireóide etc. Há um ano atrás tive uma gestação cercada de cuidados e graças a Deus não desenvolvi nenhuma doença, tenho apenas asma desde bebê. E isso prova que o peso não interfere e sim o que come, muita gordura principalmente. Adorei o seu artigo bjs
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Ok Joelma, mas uma pessoa de 120 kg pode até ser saudável hoje, mas no futuro estas chances diminuem consideravelmente. Há limites para tudo nesta vida e sabemos bem – não há estudo que precise comprovar isso – que à medida que você envelhecer os problemas surgirão com mais intensidade. Désolée.
Deixa eu ver sem entendi.
Carol você está dizendo que uma pessoa acima do peso mesmo saudável fatalmente está fadada a sofrer problemas de saúde futuros? E uma pessoa magra não?
Carol, não sou eu que estou dizendo, nem a Joelma que está dizendo. São cientistas, que estudaram 43 MIL pessoas por 14 anos.
Eu também quero endossar o que a Joelma apontou. Peso 80 quilos e não tenho registro de 1 doença sequer. Minha glicose é 1000% melhor do que muito magro, que a tem margeando o limite, assim como triglicerídios, pressão arterial, tiroide e por ai segue. Meu coração e meu teste de esteira, apontam resultados pareados a quem tem índice de massa menor que o meu.
Reitero que o artigo foi pontual e bastante revelador às minhas questões sobre.
Olha, eu tenho 24 anos e também estou com 120 kg, enquanto isso tenho 2 amigas de infância na mesma faixa etária. Como sempre fui gorda, sempre fiz exercício e mative uma alimentação saudável, elas sempre foram magrinhas e nunca se preocuparam com isso. Hoje eu posso dizer que sou quase 100% saudável, acabei de fazer uma bateria de exames de sangue, cardíacos, polissonografia (apnéia), aquele que verifica se vc tem gordura nos órgão e endoscopia digestiva. A única coisa que encontraram foi que eu estou com refluxo, mas parei de me alimentar perto da hora da academia e estou tomando os remédios, então praticamente não tenho mais refluxo. Já minhas amigas, uma de 24 e outra de 22 estão com colesterol alto e outras coisas relacionadas a má alimentação e sedentarismo. Na minha família minha mãe tem 43 anos e 6 irmão, gordos e magros, ela é gordinha, já fez redução de estomago, perdeu BASTANTE peso, continua acima do peso, mas nenhuma doença, nem antes, nem depois da cirurgia, dos meus tios só 2 são magros, os dois têm problema de pressão alta, um é mais velho, outro é mais novo que ela. Minha vó tem mais de 70 anos, também está acima do peso, a única doença que tem relação com o peso dela é que os joelhos estão perdendo a cartilagem, mas isso também tem relação com o fato de que sempre trabalhou em pé, o dia todo. Isso não é uma campanha a favor da má alimentação e do sedentarismo, se fosse uma campanha seria a favor da saúde independente do peso.
Ok, eu entendo que exista um estudo que embase o fato de que o mais importante é não ser sedentário, gorda ou magra seja a pessoa. O que eu estou dizendo é que este estudo provavelmente – eu não vi nada escrito acima – foi feito com pessoas mais jovens. Eu tenho minhas convicções que no futuro, à medida que a pessoa envelheça, a obesidade vá atrapalhar sim a velhice. Eu tenho 80 kg, 1,70 m e faço de TUDO para não ganhar um grama a mais do que eu já tenho. Não sou sedentária e tenho sim problemas de tireóide, com um histórico ruim de doenças cardíacas na família. É muito irresponsável ler numa matéria que pessoas gordas – não sedentárias – podem ser mais saudáveis que magros… Aí o gordo, que vai até a padaria a pé uma vez por semana e erroneamente se acha ‘ativo’ pensa: “pronto! Está a prova que sou saudável”. Aí ele não se cuida mais…..Eu não quero criticar quem está acima do peso – mesmo porque eu mesma me encontro nesta situação – mas não há motivos para descuidar da saúde.
“não há motivos para descuidar da saúde.” Essa matéria fala EXATAMENTE sobre cuidar da saúde. Ela instrui pessoas a fazerem exercício e se alimentarem bem. Releia.
sou uma gorda sim!porem não me encaixo no quadro do sedentarismo nem se eu quisesse pois minha profissão não permite isso tenho acompanhamento nutricional detesto, detesto a cadeia fastfood pratico exercício físico não possuo comorbidades e nem historia de DM OU HAS.
gostaria que medicos da rede publica do nosso pais tb soubessem disso
pq gordo quando esta doente e sempre pelo peso
se vc tem dor de cabeça esta gordo
se esta com dor de dente e pq esta acima do peso nem mesmo se dao ao trabalho de procurar se tem algo a mais e gordo msm entao e pelo peso se perder esses quilos a mais tudo fica bem
Claudia, é verdade! Fico furiosa quando isso acontece
Obrigada Litha, vc entendeu o que eu quis dizer. Bjs.
Vivo isso no meu dia a dia, sou gordinha e meu irmão é magro e sarado, mas ele não se exercita regularmente e só come “porcaria”, enquanto eu fujo igual diabo da cruz dessas porcarias que eu amo! rsrs Esse ano fui parar no hospital com a pressão a 21 por 7, fiz todos os exames possíveis, e o resultado foi normal. O motivo da hipertensão é puramente stress. Clinicamente estou super saudável. Já meu irmão está pré diabético e com colesterol alto. Agora estou tentando arrastar ele para minha rotina de atividade física regular e tentar ter uma boa alimentação!