Mais uma semana no Saison Spa

Por Renata Poskus Vaz

Notícias diretamente do Saison Spa! Eu e Hannah Perez estendemos nossa passagem aqui pelo Saison Spa. Isso mesmo! Eu não tirava férias desde a passagem de ano de 2011 para 2012 e estou adorando ficar aqui.

Não emagreci muito não. Foram apenas 2 Kg, mas reduzi 5 cm de cintura, estou com o bumbum mais durinho e a minha batata da perna dura e enorme. Mas a parte mais bacana é que consegui melhorar meu alongamento e minha capacidade cardiorrespiratória, além de minha resistência física. De 20 minutos sofridos na esteira em velocidade 5, agora ando 60 minutos em velocidade 6 com inclinação.

No sábado eu volto e passo meu “antes e depois” para vocês.

Saudades!

 

 

Minissaia plus size

Por Renata Poskus Vaz

Olá, mulherões!

O calor está aí, batendo à nossa porta. Um item essencial no meu guarda-roupa é a minissaia. Separei alguns looks da blogueira americana Gabi Fresh com essa peça-chave, para que vocês possam se inspirar.

Não tenham vergonha dos joelhos gordinhos ou das celulites, que até mesmo as mulheres magras tem. Lembrem-se de maneirar no decote, caso a saia seja muito curta. Desta forma você não corre o risco de exagerar na periguetice.

 

 

 

 

 

Gostaram?

Unhas postiças à prova d´água

Por Renata Poskus Vaz

Na quarta-feira passada coloquei unhas postiças da Impress First Kiss para me apresentar no programa Hoje em Dia, da Record. A unha teria que durar até o Spa, então, ao invés de usar o próprio adesivo da unha, usei uma cola. 

Tenho feito aqui no Spa 3 atividades na água por dia. Além disso, também tomo cerca de 3 banhos diários. Somando tudo é muita água. E a unha permanece intacta e com muito brilho, mesmo com tanta água e exposição ao sol. Lembrem-se de usar cola vendida separadamente. Só o adesivo não aguenta 1 semana!

Já falamos sobre as unhas da Impress First Kiss aqui no Blog. Relembre, clique aqui.

Resumo do meu primeiro e segundo dia no SPA

Por Renata Poskus Vaz

Ai, ai… Estou com uma preguiça que não me pertence! Mas é claro que eu não poderia deixar de vir aqui dividir com vocês como foram os dois primeiros dias de Saison Spa.

Peguei o ônibus de São Paulo com destino à cidade do Rio de Janeiro às 6h. Ao chegar no centro, Hannah me buscou de carro e seguimos para Itaipava, região serrana do Rio de Janeiro. Nos perdemos. Acabamos chegando no Spa às 15 horas, 1 hora após o planejado.

Em nosso quarto havia uma bandeja enorme de frutas, como presente de saudação. Não comemos nada. Foco é isso! Colocamos nosso biquíni para checar nosso peso e medidas na enfermagem. Cheguei ao SPA com 91,3 Kg. No dia 12 eu estava pesando 94.5Kg. Decidi que começaria a reeducar minha alimentação em casa e em pouco mais de uma semana, emagreci 3 Kg e perdi cerca de 3 cm de cintura.

Após a pesagem, lanchamos. Colocamos nossa roupa de ginástica e fizemos 40 minutos de esteira e logo após alongamento. Tomamos um banho de piscina, jantamos e fomos dormir.

Segundo dia

A segunda-feira começou bem especial, sem preguiça! Fizemos diversas atividades físicas durante o dia: 50 minutos de esteira + 20 minutos de transport (um aparelho que simula caminhada/corrida), hidrojump (ginástica na água com aquela caminha elástica), hidrorunning (corrida na água). Essa última atividade não consegui fazer como manda o figurino. Minha perna doía muito. Então, enquanto Hannah malhava, eu apenas caminhava, contra a correnteza da água, durante 45 minutos. No final do dia, abdominais (que eu só consegui fazer 60!!!) e alongamento.

malhando de manhã

malhando à tarde

O bacana aqui no Saison é que a gente come muito! De 3 em 3 horas são servidos lanches e refeições. Todos muito saborosos. Para entenderem o quanto e o que a gente come, vou colocar o cardápio aqui:

Café da manhã:

1 pãozinho pequeno integral (com o tamanho de mais ou menos 1/2 pão francês)

uma colher de requeijão

1 fatia de mamão

1 fatia de manga

1 copo de suco de maracujá

1 xícara de café com leite

Lanche

Suco de ameixa com mamão

Almoço

Salada de pepino, alface, tomate à vontade (pode repetir quantas vezes quiser)

Filé mignon com cebola e palmito assado

Torta de maça de sobremesa (maravilhosa! nem parece diet/light)

Suco de maracujá

Lanche da tarde

Café com leite

chá mate

1 fatia de pão de polvilho (tinha gosto de pão de queijo com açúcar – não gostei e a Hannah adorou!)

Jantar

Salada de alface, tomate e cenoura à vontade

Abobrinha cozida

Canja de frango desfiado

1/2 pão sírio integral

1 maçã cozida com canela

Ceia

1 copo de café com leite

Extras: Ainda, durante o dia, é permitido tomar 2 sucos diuréticos, 5 gelatinas, chás diversos… Enfim, a gente come muito o dia todo, não passa fome! Total de 850 calorias diárias. Se for se inspirar na dieta acima, saiba que tudo é preparado sem óleo, sem sal e sem açúcar e em porções pequenas.

Bola fora do dia

Como fiquei muito tempo no sol, estou toda queimada. Fiquei mais ou menos assim:

Enfim, meninas… Estou adorando. A Hannah é uma carrasca, fica exigindo e me estimulando a não desistir dos exercícios. Tem sido muito bom poder contar com a companhia e ajuda dela. Também fico feliz com a manifestações de vocês no Facebook, me incentivando. Leio cada recadinho!

Para conhecer o Saison Spa, clique aqui.

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Limão com açúcar para esfoliar a pele

Por Renata Poskus Vaz

Olá, mulherões! Estou me preparando para minha semana no Saison Spa. Embora a equipe de lá já tenha nos orientado a levar blusas de frio, estou super esperançosa em poder bronzear meu corpinho sedutivo. Esse branco-pálido-escritório pode ser até chiquérrimo, mas um ar bronzeado (sem exageros, claro) dá até  um aspecto mais saudável. E para vibrar positivamente e atrair o sol quentinho que tanto amo, fiz a minha esfoliação de pele caseira.

Por que é necessário esfoliar a pele?

A esfoliação elimina células mortas e favorece a renovação celular. Fazer a esfoliação antes de tomar sol pode ajudar a prolongar o bronzeado. A esfoliação também tem outras vantagens, como desobstruir poros, combater a oleosidade prevenir pelos encravados e deixar a pele sedosa e lisinha.

Qual a receita caseira?

Normalmente, misturo limão e açúcar a olho. Uma dica é misturar 1 limão grande espremido para cada 2 colheres cheias de sopa de açúcar. Uso sempre o açúcar refinado. Quando preciso dar uma atenção especial em regiões do meu corpo em que a pele está mais grossa ou ressecada, como pé e cotovelos, uso uma medida maior de açúcar. Porém, se você for esfoliar a pele duas vezes na semana, ou se tiver muita acne ou estiver com a pele ferida, essa misturinha muito grossa pode acabar te machucando. Nesse caso, prefira a receitinha que dei logo acima.

Qual a ação do açúcar e do limão na minha pele?

O limão é um potente adstringente, ajuda a combater a oleosidade, cravos e espinhas. Também acalma a pele e é potente na remoção de manchas. Isso mesmo, ele ajuda a tirar manchinhas e te deixa com a pele mais clara. Já o açúcar é o que confere a esfoliação e sedosidade da pele.

Como usar?

Preparo a misturinha e levo para o banho. Aplico com as mãos no corpo e rosto, em movimentos circulares. Aguardo uns minutinhos e retiro. Lavo a pele normalmente com sabonete. Só aplico esse esfoliante à noite, antes de dormir. E quando acordo tomo outro banho, só por precaução. Como se sabe, o limão, ao sol, pode manchar a pele.  Usando como indiquei não há erro. Faço essa esfoliação desde os 12 anos. Aprendi com minha tia Laiza, 7 anos mais velha do que eu. [:)]

Sexta-feira estaremos no Hoje em Dia, da Rede Record

Por Renata Poskus Vaz

Meninas, na sexta-feira estarei ao vivo no Programa Hoje em Dia da Rede Record, juntamente com as modelos Alessandra Linder, Aline Frade, Carol Santos e Isabella Trad com uma pauta de moda plus size branca. 🙂

Vamos mostrar que mulheres plus size podem sim usar roupas claras.

Conto com a audiência de vocês!

“Quem não gosta de gordinha é porque nunca dormiu com uma”

Por Renata Poskus Vaz

A frase safadinha que dá título a esta matéria poderia ser, mas não é minha. É de Jayla X-Tudão, dançarina dos shows do funkeiro MC Serginho. Ela participou do programa “Gabi Quase Proibida” na semana passada e falou com desenvoltura sobre sua sexualidade.

A dançarina, que pesa 207 quilos, namora há um ano e nove meses e diz que faz “todas as posições sexuais”. Detalhe: nada de se esconder! O que ela gosta mesmo é de luz acesa na hora “h”! Jayla defende que a autoestima é fator essencial para que uma gordinha seja atraente aos olhos dos homens: “a partir do momento em que você sai na rua se achando bonita e se aceitando, você passa sensualidade e os homens percebem isso. Sou muito cantada. A gente acaba atiçando a curiosidade dos homens”, explica.

Para não deixar a sensualidade de lado na hora “h”, Jayla manda confeccionar lingeries sob medida, bem sensuais e rendadas, no seu manequim 68.

Mesmo confiante e sexy com seu manequim avantajado, Jayla quer reduzir o estômago em breve. Ela é obesa desde os 10 anos e, atualmente, enfrenta problemas de saúde. Segundo Jayla, pesar 80 Kg seria o ideal para ela, o que a transformaria, de acordo com suas palavras, em uma “gordinha gostosa”. 

Novidades da Xica Vaidosa na Loja Mulherão

Por Renata Poskus Vaz

Meninas, tem novidade da Xica Vaidosa lá na Loja Mulherão. 

Vestido Helena

 

O nome desse vestido é uma homenagem à Helena Custódio, administradora da Fan Page “Sou Gordinha Sim”, com mais de 500 mil seguidores no Facebook. Helena adora vestidos como o acima, que tem a sainha preta, bem grudadinha e a parte de cima mais larga, estampada. A Xica não pensou duas vezes e fez esse modelito em homenagem à Helena. Veja a musa inspiradora abaixo, no desfile Fashion Weekend Plus Size:

 

Vestido transpassado

 

Esse vestido acima é transpassado, valoriza o busto e a cintura. Uma graça!

Calça branca estampada

Vocês se lembram dessa calça linda que nossa amada (e inesquecível) Fê Barbosa desfilou no FWPS? Ela também está na Loja Mulherão. Mas são apenas 2 peças. Corre lá. 🙂

Macaquinho

Aline Zattar, Miss Brasil Plus Size, desfilou um macaquinho estampado soltinho (ele tem elástico na cintura baixa), com decote em V, também no Fashion Weekend Plus Size. Disponível também na cor preta/lisa.

Kaftan Estampada

 

Para quem gosta de um modelo mais soltinho, essa Kaftan estampada da Xica Vaidosa é uma ótima opção. O tecido é uma delícia e o caimento é perfeito.

Para conferir mais novidades, clique aqui. 

Eu, meus 94 Kg e Hannah no Spa Saison

Por Renata Poskus Vaz

Quem acompanha o Blog Mulherão desde o comecinho deve se lembrar de quando eu fui para o Spa Saison, em 2010.  Na época eu pesava 76 Kg e cheguei a perder 2 Kg no Spa Saison, em uma semana. Minha meta era descansar e curtir e os quilos perdidos foram apenas um bônus daquela semana muito especial.

Muita coisa mudou de lá para cá. Eu, que usava manequim 44, hoje uso manequim 48/50. Na última sexta-feira, quando me pesei, estava com mais de 94 Kg… Isso mesmo, quase 100 Kg. Ou seja, engordei em 3 anos quase 20 Kg e não, não estou contente com isso pois junto com os quilos extras vieram também alguns problemas de saúde.

Hoje, aos 31 anos, minha preocupação não é mais estética. Confesso que curto pacas a bundinha generosa que ganhei com esses quilos extras, mas quem me conhece e faz parte da minha vida íntima sabe que não estou bem, com uma porção de problemas de saúde associados.

Existem gordinhas saudáveis sim. Porém, hoje, eu não sou uma delas.

Abandonei um tratamento médico e até o Projeto Mulherão Saúde que me comprometi aqui com vocês a me dedicar.  O trabalho aumentou, sou grata a Deus por isso, porém eu não consegui administrar bem meu tempo. Trabalho cerca de 18 horas por dia, de segunda a segunda, me alimento mal, não me exercito… Cheguei a ficar depressiva, mesmo sem me dar conta disso. Não tinha pique para me cuidar e para coisas que facilmente fazia no meu dia a dia, como cuidar da casa, por exemplo. Pensava: “ops, isso não é apenas um cansaço exagerado, é um estado depressivo”, mas não sabia como sair daquele buraquinho chato, triste e vicioso em que me encontrava.

Vocês já se sentiram assim? Já se sentiram percebendo que a energia estava acabando, sem um motivo aparente?

Estou sendo muito transparente com vocês pois embora separadas por grandes distâncias geográficas, somos amigas. E não quero mentir para quem tanto confia em mim. Hoje, como amiga, peço que me ajudem nessa nova etapa da minha vida. Eu preciso me curar de alguns males físicos e me desestressar (se bem que eu sei que vocês curtem, vez ou outra, a Renata enfezadinha…rsrsrs).

Neste domingo, retorno para o Spa Saison, após 3 anos. Minha meta, ao contrário da visita anterior é sim emagrecer. É claro que me afastar, descansar também será um grande presente. Nesta visita irei com a Hannah (veja aqui), que é jovenzinha, cheia de gás e prometeu que não vai me deixar dormindo até meio dia no SPA. Ela me fez prometer que aproveitaria todas as atividades oferecidas. Não sei porque, mas Hannah se mostrou mesmo interessada em me ajudar, em me ver mais saudável e feliz. Tanto é que foi ela que conseguiu essa segunda oportunidade no Spa Saison para mim. Fiquei até emocionada!

Então, é isso mulherões! Não se preocupem, continuarei plus size… rsrsrs… Não tenho mais o desejo de emagrecer até os 57 Kg.rsrsrs  Curto ser um mulherão e só emagrecerei (se Deus quiser!) o suficiente para equilibrar minha saúde. O Spa será só o começo!

Acompanhem aqui, durante a semana, a nossa visita ao Spa Saison.

E se você quiser ir com a gente para o Spa, será uma honra! Ficaremos lá de 20 a 27 de outubro. O Spa fica em Itaipava, a 50 minutos do Centro do Rio de Janeiro. Ligue, faça um orçamento! Quem sabe essa não é a oportunidade que você também esperava?

Beijos!

7 looks inspiradores de Khloé Kardashian

Por Renata Poskus Vaz

Para começar esta segunda feira escolhi 7 looks da inspiradora Khloé Kardashian, modelo plus size e socialite norte-americana. Os looks escolhidos desmistificam alguns chatos mitos da moda de que mulheres com curvas teoricamente não poderiam usar.

Roupa curta

Se você é uma mulher plus size com belas pernas, tem o direito de exibi-las por aí. Este vestido de Khloé mostra direitinho como equilibrar um look. Se mostrar demais a perna, preserve o colo.

Listras

Teoricamente listras na horizontal e grossas como a do look abaixo, seriam banidas para plus size por aumentar a silhueta. Ok, mas se você não se importar em parecer maior, qual o problema? Notem que a modelagem da roupa deixou Khloé com uma cinturinha fina e ressaltou seu lindo e sensual quadril. Nada mal, não é?

Cores vibrantes

Mulheres plus size não precisam ficar restritas aos looks em cores escuras e sem graça. Roupas em tons vibrantes, além de valorizar a beleza, também mostram muita personalidade.

Estampas

Estampas podem contribuir a deixar o visual com mais curvas. Desenhos que marquem a cintura e criem linhas verticais podem tornar a silhueta aparentemente mais enxuto.

Decotes

Você pode não ousar em um decotão como o abaixo, mas pode se arriscar em decotes diferentes que valorizam diversos tipos de busto. Lembre-se, não é somente o decote em V, como o abaixo, que valoriza a silhueta plus size.

Roupa branca

Assim como as roupas em tons vibrantes, as roupas brancas também conferem personalidade à mulher plus size. Escolha sempre modelos acinturados e não tema parecer maior.

 

 

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