Bulimia, diuréticos, laxantes, antidepressivos vale tudo pra vencer a guerra com a balança?

Por Simone Fiúza
Claro que não sou nenhum exemplo de alimentação saudável, corpo perfeito. Mas parece que tem uma chave na minha cabeça e passo dias de dieta, me alimentando bem, malhando… Aí derrepente essa chavinha é desligada e eu esqueço tudo o que fiz e coloco tudo a perder, como absurdamente tudo o que não presta. É muito louco isso, né?! Queria que minha mente ficasse ligada pra sempre na opção “saudável”! Sim, sou compulsiva e tenho que tratar a minha cabeça de gorda!

Sempre fui uma criança fofinha, mas não obesa. Tenho duas irmãs magras, uma família magra e eu sempre fui a mais cheinha. Cresci, sofri como todo gordinho no colégio, todos os apelidos que conhecemos bem ou a famosa musiquinha “gorda, baleia, saco de areia…” . Minha mãe nunca se conformou em ter uma filha mais gordinha, talvez por sentir o preconceito que sofria e  sempre me apoiou a emagrecer, me levou a vários endocrinologistas, nutricionistas…todos os istas possíveis! Enfim não deu certo como podem perceber! Risos

Na minha vida adulta (não tão adulta assim! Hahahaha) acho que o peso mínimo que eu tive foram 75 kilos, distribuídos em 1,71 de altura, por incrível que pareça eu fiquei bemmm magra, parecia aqueles bonecões do posto com braços enormes.
Lembro que na época um namorado me disse, que ainda precisava perder mais uns 5 kilos pra ficar bacana. VTNC!! (Desculpem, mas foi mais forte que eu!) claro que terminei com ele!

 

Pesando 75 kilos

Mantive esse peso por 2 anos, como? Tomando 3 litros de chá verde por dia, 2 maçãs, 1 filé de frango, água e 2 folhas de alface, sim essa era a minha alimentação todos os dias. Hoje tenho ânsia quando vejo chá verde, será porque né?! Hahahaha E sem contar quando estava muito na nóia de emagrecer, comia um pouco mais de frango, ou uma maçã a mais e em seguida ia para o banheiro vomitar, vomitei várias vezes e me sentia limpa com isso.

Uma vez para me sentir limpa cheguei a tomar 6 comprimidos de lactopurga e 5 coprimidos diuréticos daquele porreta! Senti cólicas absurdas, dores no abdomên, tonturas e não sai do banheiro por umas 3 horas e sem contar que perdi tanta água que desidratei e fui parar no hospital para tomar soro. Que belezinha, né?!

Tomava  4 comprimidos de sibutramina e femproporex por dia, resolvi ir pra balada exibir os 75 kilos na pista de dança, bebi como se não houvesse amanhã, já que não pode comer, vamos beber! Rsrs Desmaiei na pista, me tiraram com uma cadeira de rodas, fui pra enfermaria, depois pro hospital (isso me contaram, não lembro de nada!) e eu poderia ter morrido com essa combinação incrível e remédios com álcool.

E foram tantas dietas, academias e remédios tomei todossss os possíveis de sibutramina, efedrina em doses absurdas, femproporex ao famoso xenical (sim eu cagava o dia inteiro, literalmente um pato ambulante).

Entrei em muitos, digo muitoooos consultórios de endocrinologistas que tiravam a dieta xerocada da gaveta e mandava eu seguir, 1 xícara de café, 2 bolachas de água e sal e blá blá blá e eu sempre questionava “mas a bolacha de água e sal é rica em gordura” e o médico ficava puto da vida, me fuzilava com o olhar.

Sem contar quando via alguém tinha emagrecido, perguntava como e por mais maluco ou não tentava fazer igual, menos quando a pessoa me dizia que emagreceu fazendo reeducação alimentar e exercícios físicos.

Frequentei a maioria das academias do meu bairro, malhava por alguns meses, mas quando a chavinha da cabeça desligava eu não suportava ver aquelas pessoas magras, bundas na nuca malhando o dia todo e para mim um processo dolorido e tudo ia por água abaixo mais uma vez, quando a perna estava ficando boa, sem celulite e o bumbum durinho eu jogava tudo pro alto.

Minha vida sempre foi conviver com efeito sanfona, emagrecia 20 engordava 30, eu até brinco que meu corpo se me apertar eu toco forró.

Mesmo gordinha já fiz lipoescultura pesando 96 kilos, as gordurinhas nas costas e nos flancos me incomodavam demais da conta, não queria emagrecer e fiz a cirurgia e coloquei silicone nos seios, fiquei com o corpo incrível, gordinha com tudo no lugar e amei o resultado, claro que depois de vários “engorda e emagrece” e uma gravidez que engordei 30 kilos o resultado foi embora. Ai todo mundo me pergunta, mas se você gosta de ser gordinha porque fez lipo? Ah gente fiz lipo porque quis melhorar minha silhueta, meu contorno corporal, tirar na faca as gorduras das costas, as gordinhas também podem se cuidar.

Engravidei em dezembro de 2011 e engordei 30 kilos, sim exatos 30 kilos virei uma porpeta ambulante de tanto inchaço nas pernas, eu vacilei deveria ter me cuidado mais, assumo! Mas aproveitei a desculpa da gravidez e mais uma vez comi sem limites.

 

De um tempo pra cá, acho que desde que participei do quadro “Casamento na Balança” (no qual perdi 25 kilos e meu esposo 30 kilos) da Record, a minha saúde estava comprometida, aprendi muitooooo tanto com os médicos que nos acompanhavam e com leitura, fui aprendendo mais e mais sobre a alimentação saudável e hoje sempre penso em nutrir meu corpo, estou mais consciente e “tento” ser saudável, ensinar hábitos saudáveis para o Davi (meu filho de 2 anos). Mas infelizmente ainda tem dias que a chavinha desliga e eu quero jacar, comer o mundo com ketchup e leite condensado e esqueço de tudo o que sei!

Mas desde o nascimento do Davi, nunca mais me droguei com esses “remédios”, morro de medo de tomar, ter um piripaque e deixá-lo.

Hoje eu busco ter uma vida mais saudável, com alimentos, frutas, legumes, pesquiso muitoooo sobre isso para pelo menos tentar ensinar para o Davi o caminho certo (vocês devem notar pelo instagram rs). Sei que peco quando jaco e acabo comendo como se não houvesse amanhã, mas estou sempre em busca do meu melhor, de ser uma pessoa melhor e ter a saúde em dia.

Por muito tempo de minha vida travei a guerra com a balança e deixei de fazer muitas coisas por causa do meu sobrepeso, inclusive ser feliz! Me privava de sair, ir em lojas, passeios, piscinas (era super traumatizante), baladas. Hoje além de peso, balança, remédios eu quero É SER FELIZ! Aceito o meu corpo, gosto de ter pernão, mas não amo o meu braço de pernil de natal hahahaha toda mulher é assim, né?!

Mas não aceito deixar para amanhã, mês que vem, ano que vem ou quando “emagrecer” para ser feliz, a vida é tão curta para nos privarmos de sermos felizes.

Não está feliz com o corpo? A saúde não está legal? Vamos emagrecer, cuidar da gente!

Mas se você é feliz assim, a saúde está bacana mostre pro mundo que o seu amor próprio é maior do que qualquer amor. E seja FELIZ!!
Bjokas e se amem!

 

Qualidade de vida.

Por Eduardo Soares

O vasto repertório nem sempre garante resultados satisfatórios (no caso, saudáveis). Pelo contrário. A dupla “quantidade-qualidade” surte efeito em pouquíssimos casos. Afinal, quantas dietas você conhece? De sopetão lembrei de algumas famosas, outras nem tanto, mas todas existem e estão disponíveis em qualquer site de qualidade discutível: Dieta do Dr. Atkins, da sopa, Mediterrâneo, ortomolecular, água, limão, proteína, lua (até ela está no bolo, coitada), abacaxi, DNA, banana, maçã, leite, sangue, da pirâmide dos alimentos, dos pontos, dos sucos, das notas. Outro dia vi a seguinte manchete: Emagreci 18 kg com a Dieta do Macarrão

Não sou médico nem tenho vocação para tal (em certo momento da vida cogitei a possibilidade de seguir na área), mas para certos assuntos não é preciso ter diploma na área. Basta dedicar alguns minutos da sua vida para ler meia dúzia de linhas referentes ao assunto e pronto. Sentimos cheiro de picaretagem. Daquelas bem safadas mesmo.

E quando o popstar dá seu nome para determinado produto milagroso? Dane-se o que seu médico (aquele mesmo que dedicou quase uma década de sua vida para poder receitar ou elaborar um programa de regime condizente com sua realidade) recomendou.

– Ah, o ator Asdrúbal Gambiarra disse e por causa dele vou comprar o poderoso Chá das 7 Ervas! Olha, ontem vi o anúncio da mega Sopa sem Água da cantora Cremiúda do Quiprocó Forrozeiro!

Preocupa saber que várias pessoas gastam rios de dinheiro e colocam a saúde em risco por causa dessas dietas da moda. E só para explicar a questão abordada no inicio do texto: macarrão pode ser consumido por quem faz regime, mas em quantidades menores. Vale a pena usar um molho com menos gordura, como o molho de tomate. Fica registrado o alerta: não é porque alguém abre a boca para dizer que perdeu trinta quilos em trinta horas apenas com a dieta do macarrão que você vai viver a base de fettuccine, espaguete, cabelo de anjo, ravioli, cappeletti, fusilli, ravióli, penne e por aí vai. Definitivamente, não serviria para ser médico. A primeira pessoa que viesse com pedidos do tipo “doutor, preciso perder 10 quilos em vinte dias” iria ouvir um sonoro “então, porque não fechou a boca antes?”. Cena com apoio do Cavalinho do Pânico com coice na boca! Ou no estômago.

Existem alguns mitos e verdades referentes a comida que merecem destaque:

Alguns alimentos têm gordura zero – Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura.

Água quente em jejum queima gordura – Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Você pode dar uma de camelo e consumir baldes de água. Quer saber? Beber água quente em jejum não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo.

É preciso comer em pequenas quantidades ao longo do dia – somos feito máquinas e como tal necessitamos de certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para que o funcionamento do corpo fique vem. Naturalmente, ao pular refeições durante o dia, você estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura.

Comer à noite engorda – É claro que à noite o metabolismo é mais lento por isso a dica seria comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. E lembre-se: não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso.

Aliado aos cuidados com alimentação , devemos lembrar dos hábitos que fazem nossa vida ser saudável ou não.

Falta de sono – Quando não dormimos direito, o cérebro tem de se desdobrar para se manter acordado no dia seguinte e isso requer energia. Em outras palavras: acordamos com vontade louca de devorar o que estiver na frente.

Estresse – O nervosismo faz aumentar os níveis de determinado hormônio (cortisol). Esse aparece em diferentes estudos como uma das responsáveis pelo crescimento das células de gordura do nosso corpo. Ou seja, o estresse “presenteia” seu corpo com aquela barriguinha indesejável, ou com a cintura que não desgruda nem por um decreto do Papa!

Ar-condicionado – nosso corpo acaba se acostumando com a temperatura ambiente (regulada pelo aparelho). Dessa maneira, nosso corpo não tem que gastar calorias para se ambientar às variações climáticas, ou seja, não precisa se aquecer quando está frio ou se resfriar em dias quentes.

Pouco cálcio – O mineral faz com que parte das moléculas engorduradas seja varrida para fora do organismo. Sua ausência, portanto, faz crescer as chances do acúmulo de gordura.

Gordura trans – A substância, sorvetes e biscoitos, tem sido apontada como culpada pela obesidade. É que ela interfere em alguns hormônios, caso da insulina, que facilitam o ganho de peso.

Cesárea – Infelizmente, é cada vez maior o número desse tipo de parto no Brasil. Para começar, em muitos casos, os bebês acabam nascendo antes de completar as 40 semanas e não atingem um bom peso. Existem teorias de que o recém-nascido de baixo peso é forte candidato à obesidade com o passar dos anos. Seu organismo aprenderia a lidar com a situação de escassez constante, o que faria o bebê utilizar qualquer sobra de suprimento como reserva de energia. Esse mecanismo seria a receita para grandes estoques de gordura no futuro.

Procurei fazer um resumo daquilo que envolve a essência do blog: qualidade de vida e peso. Vocês são lindas, verdadeiras musas que dão show por onde passam. Mas não podem bobearem quanto a questão da saúde. Por mais óbvio que pareça, é essencial a consulta ao medico antes de fechar a boca por conta própria.

Deu vontade de degustar pão de queijo com requeijão. Tudo light, claro.

Fontes: http://saude.abril.com.br/edicoes/0314/corpo/culpados-pela-obesidade/falta-sono.shtml

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/dietas-rigidas-e-de-efeito-rapido-podem-acabar-em-ganho-de-peso

http://www1.folha.uol.com.br/folha/colunas/nutricaoesaude/ult696u156.shtml

Emagrecendo a tristeza

Por Keka Demétrio

Por um longo e tenebroso inverno acreditei que todas as minhas tristezas e frustrações estavam diretamente ligadas ao fato de eu estar acima do peso. E era verdade, eu me sentia triste porque não aceitava possuir tantas curvas e me frustrava porque não conseguia realizar nada do que sonhava, já que a tristeza me impedia de enxergar os caminhos.

Fotografia de corpo inteiro, nem pensar, batom vermelho, só no pensamento, salto alto, só em ocasiões que me exigiam o uso, roupas coloridas e ousadas só nas revistas, porque em meu guarda roupa apenas peças muito sóbrias. É, eu realmente era um serzinho muito sem expressão, escondida dentro de um mundo abastecido pelo meu próprio preconceito.

Fiz inúmeras dietas e por três vezes cheguei a perder 30 quilos em cada uma, quilos que encontrava logo depois, já que havia cuidado apenas do meu exterior, sem me preocupar em emagrecer as angustias, as decepções, e tristezas que preenchiam minha alma.

Agimos assim porque quando começamos a emagrecer tem sempre um monte de gente que vem nos dizer o quanto estamos ficando lindas e isso acaba nos empolgando. Em um primeiro instante passamos até a nos cuidar mais, compramos roupas novas, sapatos de salto, lambuzamos nosso corpo de cremes, pintamos e cortamos o cabelo, saímos para a balada, e até beijamos aquele gato que era sonho de consumo a muito tempo. Acontece que com o passar do tempo essa euforia toda começa a diminuir e a gente percebe que mesmo usando um poderoso batom M.A.C nosso sorriso não contagia. Os sentimentos que temos por dentro começam a falar mais alto e nosso brilho, antes maqueado pela aceitação das pessoas em relação a nós, mostra sua verdadeira identidade fosca.

Vivi isso por algumas vezes, até que decidi fazer diferente. Passei a tentar me conhecer e entender o que a vida fazia por mim e o que eu fazia, ou deveria, fazer por ela. Quais eram os meus objetivos, como eu me enxergava e o que eu fazia de realmente bom e valioso para mim mesma. Como eu vivia a minha própria vida e como eu lidava com as pessoas a minha volta. Qual o grau de importância que eu dava para o que as pessoas pensavam em relação a mim e qual a importância que eu acreditava realmente ter.

Assim fui me descobrindo, e encontrei dentro de mim muito mais do que eu supunha existir. Descobri a mulher que eu era, a mulher que eu fingia ser e aquela que realmente eu gostaria de ser. Bati de frente com todo o sentimento ruim que eu nutria e me deparei com a tristeza. O fato de encarar os motivos que te fazem triste é assustador, porque então você percebe o quão fraco é e o quanto utiliza da autopiedade como forma de vida. São inimigos que nutrimos dentro de nós e que nos levam à depressão e ao desperdício de vida.

Sun Tzu, em seu livro “A arte da guerra”, disse que se nós conhecêssemos o inimigo e a nós mesmos, não precisaríamos temer o resultado de cem batalhas. Se a gente se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofreríamos também uma derrota. E se não conhecemos nem o inimigo e nem a nós mesmos, perderíamos todas as batalhas. Penso que isso não é estratégia apenas para homens que vão à guerra, mas que também devemos trazer para as batalhas da nossa própria vida.

A aceitação de minhas curvas foi gradativa e libertadora. Compreendi que não preciso estar magra para ser feliz, mas que tenho por obrigação, se quero mesmo ser a mulher que sonho ser, matar cada um dos meus inimigos mais íntimos e emagrecer as tristezas que eles causam.

Hoje, nem mesmo o mais poderoso batom existente no mercado seria capaz de deixar meu sorriso tão bonito quanto o amor que eu sinto por mim mesma.